Gjør stress om til indre styrke
Gjenoppdag gleden og balansen med KOMPASS-metoden.
Ikke la utmattelse styre livet ditt
Tenk deg å gå glipp av dyrebare øyeblikk med dem du er glad i fordi stress har tappet deg for energi og livsglede.
Følelsen av å være konstant tappet og overveldet
Kampen for å balansere ansvar og egenomsorg
Følelsen av å være en skygge i eget liv
Utslått på sofaen i stedet for å trives og blomstre
Å gå glipp av meningsfulle opplevelser
Å leve med daglig frustrasjon og utilfredshet
Å slite med stressrelaterte helseplager
Å være overveldet av høye forventninger
Føl deg full av energi og i kontroll
Gjenoppdag gleden og din dype mening mens du navigerer livet med letthet, og prioriterer helsen din og relasjonene dine gjennom den transformative KOMPASS-metoden.
Prioriter egenomsorg uten skyldfølelse eller skam
Etabler sunne relasjoner som støtter og løfter deg
Lev autentisk med fornyet formål og balanse
Opplev livet fullt ut, fri fra overveldelse
Perfectly Exhausted
Your COMPASS to Restful Living
Hva om utmattelsen din ikke er et tegn på at du må prøve hardere, men et signal om at noe dypere krever din oppmerksomhet?
I Perfectly Exhausted utforsker Victoria Therese Isaksen, dr.med. og ph.d., hvorfor så mange mennesker – særlig kvinner – kjenner seg tappet for krefter, selv når de medisinske prøvene er helt normale. Bak kronisk overlevering, utydelige grenser og konstant strev ligger ofte en sterk frykt for ikke å være god nok.
Gjennom KOMPASS-metoden guides leseren mot å forstå røttene til disse mønstrene, roe nervesystemet og jobbe på lag med det ubevisste sinnet heller enn mot det. Med utgangspunkt i medisinsk vitenskap, hypnoterapi, somatiske teknikker, selvmedfølelse og praktisk grensesetting, tilbyr boken en vei mot varig endring og et liv formet av egne valg i stedet for utmattelse.
Hva kunne endret seg om du sluttet å betale for verdien din med kroppen?
Boka lanseres snart. Du reserverer din eksemplar nå.
Tilstand og fortelling – før strategi
Hvorfor tradisjonelle selvhjelpsråd svikter når nervesystemet er i alarm
De fleste bøker starter med strategi: sov mer, spis bedre, planlegg dagen. Men hvis kroppens tilstand er låst i overlevelse og den indre fortellingen din krever prestasjon for å føle deg verdig, blir enhver strategi nok en kilde til selvbebreidelse.
Fysiologi & Nervesystem
Identitet & Det ubevisste sinn
Bærekraftige valg & grenser
Jeg er her for å styrke deg
Med en unik kombinasjon av medisinsk ekspertise og varm, empatisk støtte hjelper jeg deg å gjøre stress om til indre styrke og gjenvinne gleden.
10+ år i allmennmedisin
Spesialist i allmennmedisin og pasientbehandling
Sertifisert hypnoterapeut
Utdannet i det ubevisste sinnet, kognitiv atferdsterapi og somatisk praksis
«Boka gir deg rammeverket. Kurset hjelper deg å sette det ut i livet.»
KOMPASS-metoden for indre ro
Et grundig, terapeutisk forankret kurs ledet av lege og hypnoterapeut Dr. Victoria Therese Isaksen. Du lærer å demontere mønstrene som gjør at du overleverer – og å bli suveren i ditt eget liv og din egen helse.
Fra kronisk overbelastning til suveren ro og ekte egenverdi
Et grundig, terapeutisk forankret kurs ledet av lege og hypnoterapeut Dr. Victoria Therese Isaksen. Du lærer å demontere mønstrene som gjør at du overleverer – og å bli suveren i ditt eget liv og din egen helse.
Kurset leveres på en dedikert kursplattform: ukentlige live Zoom-samlinger, opptak du kan se i ditt eget tempo, arbeidsbøker, refleksjonsøvelser og hypnoterapeutiske lydspor – alt samlet ett sted.
KOMPASS-metoden for indre ro
Ordinær pris live workshop
De 7 modulene i KOMPASS-metoden
Klarhet
Skillet mellom ansvar/eierskap, skyld og skam
Klarhet i hva ansvar for egne følelser og valg er – og forskjellen mot skyld og skam. Lære å ta eierskap uten å kritisere deg selv eller skylde på andre.
Orientering
Ærlig kartlegging av hvor du er og hvor du skal. Visjon
Først identifisere hvor du er på kartet – en ærlig erkjennelse av hva som ikke fungerer på ulike livsområder. Deretter: hvor du vil, og sementere visjonen av det nye livet.
Mekanismer
Hvordan nervesystemet, underbevisstheten og kroppen faktisk fungerer
Forstå hvordan det autonome nervesystemet og underbevisstheten regulerer energi – og hvorfor viljestyrke alene ikke holder. Lære å jobbe på lag med sinnet, ikke mot det.
Personlighetsmønstre
Gjenkjenne nedarvede og innlærte mønstre som holder alarmen på
Foreldrerelasjonen, miljø i barndom og ungdom, venner og skole. Generasjonsmønstre og innlærte holdninger. Finne den sentrale kjernefrykten og hvordan den har formet valgene dine.
Ankring
Installere en sannere historie og nye referansepunkter
Øvelsene bidrar til å lære egenomsorg, finne ny mening i det man har gjennomgått og danne nye referansepunkter.
Suverene grenser
Grenser som uttrykk for egenverd, ikke kontroll
Hvorfor grenser gir hvile og avklaring både for deg og andre. Forskjellen mellom sunne grenser og det å sette opp vegger med uuttalte forventninger. Grenser springer ut fra egenverd.
Stø kurs
Bærekraftig, autentisk liv – strategier fra kjærlighet, ikke frykt
Forstå at styrkene du fikk fra sårene dine ikke forsvinner, men er klare til bruk når det trengs. Sortere hvem du omgås, si ja der du mener ja og nei der du mener nei, og bygge nye strategier på en grunnmur av ubetinget egenverdi.
3 enkle steg for å gjenvinne gleden
Følg vår enkle prosess for å forvandle overveldelse til et balansert og gledesfylt liv.
Forhåndsbestill boka di
Start reisen din ved å bestille i dag.
Bli med på kurset
Meld deg på vårt pilotkurs i dag.
Book en samtale
Bestill en uforpliktende informasjonssamtale for å lære mer.
Du fortjener å leve fullt og med glede
Du skal slippe å kjempe mot utmattelse
Er du en høytfungerende person som ønsker å ta vare på deg selv, men sitter fast i endeløse forpliktelser som gjør deg utmattet og ute av stand til å nyte livet? Du fortjener bedre. Vi introduserer KOMPASS-metoden – din vei til varig transformasjon. Med vår ekspertguide, lege med ph.d. i metabolsk syndrom, ti års klinisk erfaring og ferdigheter i å rettlede sinnet etter dets egne prinsipper, lærer du å skifte perspektiv og prioritere egenomsorg gjennom en unik kombinasjon av medisinsk vitenskap, hypnoterapi og erfaringsbasert læring. Ved å ta del i boken «Perfectly Exhausted: Your COMPASS to Restful Living» og delta på vårt eksklusive pilotkurs, lærer du hvordan du gjenvinner livsgleden og kjenner ny energi. Ikke la stress skygge over det levende livet du fortjener – ta disse enkle stegene og begynn å leve autentisk med fornyet formål.
Slik foregår læringsopplevelsen
Kurset er strukturert for å gi deg både trygg veiledning og ro til å integrere verktøyene i din egen hverdag.
Ukentlige live Zoom-økter med Dr. Victoria Therese Isaksen
Opptak tilgjengelig på en dedikert kursplattform
Praktiske refleksjons- og dagboksøvelser
Hypnoterapeutiske lydspor for hvile og omkoding
Medisinsk presisjon. Menneskelig dybde.
Jeg heter Victoria Therese Isaksen. Jeg er fastlege i Tromsø, ph.d. og sertifisert hypnoterapeut.
I over ti år har jeg møtt det samme mønsteret i klinikken: kloke, høytfungerende mennesker – kolleger, ledere, omsorgspersoner – som kommer til meg knusende utmattet. Prøvene er perfekte. Bildene er fine. Men kroppen skriker etter pause.
Som lege har jeg vært frustrert over et system som tilbyr sykemelding uten verktøy for å endre selve årsaken: den underbevisste overbevisningen om at hvile gjør deg mindre verdt.
På dansegulvet i West Coast Swing har jeg lært noe like viktig: å uttrykke sårbarhet, lytte til kroppens mikrosignaler og overgi kontrollen i tillit til en partner.
Min filosofi
Jeg kombinerer grundig, faglig forankret medisinsk vitenskap, nevrobiologi, somatisk regulering og hypnoterapi. Endringsarbeidet skjer på lag med det ubevisste sinnets prinsipper, ikke mot dem.
Få det første kapittelet – og et praktisk grep fra kurset
Meld deg på nyhetsbrevet for å være blant de første som får høre om boklansering og kursstart. Ingen spam – kun vennlig, faglig innhold.